TRX & Bands training

Στο συγκεκριμένο είδος άσκησης, ο αθλούμενος πάντα υπό την επίβλεψη του personal trainer γυμνάζεται χρησιμοποιώντας λάστιχα αντιστάσεως (bands) και ιμάντες αντιστάσεως (trx) καταφέρνοντας έτσι στην πρώτη περίπτωση (bands training) την άριστη προσαρμογή του στα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης αλλά και την αποκατάσταση κάποιου τραυματισμού.

Στη δεύτερη περίπτωση (trx training) έχουμε σαν αποτέλεσμα, χρησιμοποιώντας το σωματικό μας βάρος μεταβαλλόμενο ανάλογα με τη γωνία και τη θέση στήριξης του αθλούμενου, την επίτευξη της αύξησης μυϊκής δύναμης, της ισορροπίας και τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.