Mini Group έως 4 ατόμων και Mini Group 6–7 ατόμων, ώστε κάθε ασκούμενος να μπορεί να επιλέξει το group που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και στο επίπεδό του.

Παρότι η προπόνηση γίνεται σε μικρή ομάδα, το πρόγραμμα προσαρμόζεται ξεχωριστά για κάθε άτομο. Έτσι, κάθε ασκούμενος δουλεύει με βάση τις δικές του δυνατότητες, στόχους και ανάγκες.

Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζεται σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, καλύτερη καθοδήγηση, πρόληψη τραυματισμών και ουσιαστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης του κάθε μέλους.